YOGA E MEDITAZIONE · 30. maggio 2024
Quando qualcuno ha una postura corretta, le sue caviglie, le ginocchia, le anche e le orecchie sono perfettamente allineate. Quasi nessuno possiede una postura ben allineata, ma attraverso la pratica dello yoga, è possibile correggere la postura.
I problemi di allineamento si manifestano come: cifosi, lordosi e scogliosi. La cifosi, è un'eccesiva curvatura dorsale della colonna vertebrale, aggravata dallo stare seduti scomposti e dalle troppe ore con la schiena curvata in avanti.