Attività


Corsi

Riequilibrio Posturale

Riequilibrio Posturale, utilizza la pratica dello yoga per correggere le disarmonie del nostro corpo, lavorando sulla postura e sugli effetti che questa provoca sul nostro stato mentale e sulla salute fisica. Equilibrare il corpo significa aumentare salute e benessere psico-fisico.

La pratica richiede attenzione e propriocezione del corpo, per questo l'esecuzione delle posture è stabile. La posizione stabile, permette di percepire il nostro corpo, di quali muscoli devono lavorare e di quali sono le posizioni corrette da assumere. Percepire tutto il nostro corpo aumenta la nostra consapevolezza e dona calma alla mente.

Yoga Giapponese

Normalmente, i blocchi fisici più grossolani, si trovano principalmente in tre aree del nostro corpo: le articolazioni, la schiena e la zona addominale. E' qui che tende a ristagnare l'energia, causando disturbi e malattie. La lezione è dedicata a risolvere i vari disturbi e favorire il mantenimento della salute, rimuovendo qualsiasi blocco che impedisce il libero fluire dell'energia nel corpo e nella mente.

Partendo dallo yoga indiano, l'insegnante propone il mondo dello yoga giapponese, esteso verso i pensieri orientali, le usanze folcloristiche, la medicina tradizionale orientale, la filosofia zen, diventando grandioso e originale, complesso ed affascinante.

Yin Yoga

Fondato negli anni 70 dal taoista Paulie Zink, lo Yin Yoga è una pratica basata sul taoismo e sulla medicina cinese che aumenta la flessibilità e la potenza rigeneratrice delle cellule.

Nella società moderna, veloce e iperattiva abbiamo un eccesso di energia "yang", che causa stress e stanchezza. Lavorando sui punti dell'agopuntura "yin" compensiamo con l'energia calmante, dando ristoro al nostro corpo ed alla mente.   

Yoga Moderno

Lo Yoga Moderno, aggiunge alle posizioni lente e statiche, sequenze dinamiche con movimenti sincronizzati con il respiro (Vinyasa), dei quali il più noto è sicuramente il "Saluto al Sole". 

Le posizioni dinamiche accelerano la circolazione, flessibilizzano i muscoli e le articolazioni, eliminano i blocchi d'energia e rimuovono il sangue stagnante dalle diverse parti del corpo. 

Le posizioni statiche hanno un effetto più sottile e potente sulla mente. Queste posizioni hanno lo scopo di massaggiare delicatamente gli organi interni, le ghiandole ed i muscoli e rilassare i nervi di tutto il corpo. Sono specificamente rivolte a portare tranquillità alla mente e preparare il praticante alle pratiche superiori di yoga.

Restorative Yoga

Restorative Yoga, è uno yoga curativo, basato sulla medicina psicosomatica. 

La parola "restorative" ha il significato di "ripristinare la vitalità" di tutto il corpo.

Restorative Yoga, agisce sul corpo con una pratica morbida e rilassata.

Il corpo viene sostenuto da supporti che lo aiutano ad abbandonare le tensioni muscolari, permettendo il ripristino dell'energia psico-fisica.

Yoga Dolce

Chi conosce lo yoga, sa che a volte anche sedersi per terra per svolgere la pratica, soprattutto per gli occidentali, può diventare un problema.

Lo Yoga Dolce, vuole essere sia una porta di ingresso per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia per chi, per ragioni di età o problemi fisici, ha bisogno di una pratica meno impegnativa.

Uno yoga facile ed accessibile, adatto a tutte l'età, ideale anche per le donne in gravidanza.  

Yoga Nidra

Yoga Nidra, significa sonno con una traccia di consapevolezza. E' una tecnica precisa, che mira ad ottenere uno stato mentale che è tra il sonno e la veglia.

Questo metodo, permette di liberare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali accumulate, ristabilendo l'armonia al nostro essere.

La tecnica di Yoga Nidra, può essere usata anche per risvegliare il potenziale interiore e come tecnica di meditazione.

Orari dei corsi


Lunedì

10:00 - 11:00

YOGA GIAPPONESE 

16:30 - 17:30

YOGA GIAPPONESE 

18:00 - 19:00

YOGA GIAPPONESE 

19:30 - 20:30

YOGA MODERNO

(I° Livello)

Martedì

17:00 - 18:00

RIEQUILIBRIO POSTURALE

18:30 - 19:30

RIEQUILIBRIO POSTURALE

20:00 - 21:00

YOGA GIAPPONESE 2 

Mercoledì

10:00 - 11:00

YOGA GIAPPONESE 

16:30 - 17:30

YOGA GIAPPONESE 

18:00 - 19:00

RIEQUILIBRIO POSTURALE

19:30 - 20:30

RIEQUILIBRIO POSTURALE

Giovedì

10:00 - 11:00

RIEQUILIBRIO POSTURALE

17:00 - 18:00

YOGA GIAPPONESE 

18:30 - 19:30

YIN YOGA

 

20:00 - 21:00

YOGA MODERNO

(I° Livello) 

Venerdì

10:00 - 11:00

YOGA DOLCE

 

16:30 - 17:30

YOGA DOLCE

 

18:00 - 19:00

RESTORATIVE E YOGA NIDRA

19:30 - 20:30

RIEQUILIBRIO POSTURALE

Sabato

16:00 - 17:00

RIEQUILIBRIO POSTURALE

17:30 - 18:30

YOGA MODERMO

(I° Livello)

19:00 - 20:00

RESTORATIVE YOGA


Puoi scegliere tra le differenti tipologie, in base alle tue esigenze e necessità.

Oppure intrecciare corsi differenti in base ai tuoi orari o per avere una pratica più varia.


Download
ORARI.pdf
Documento Adobe Acrobat 60.1 KB

Seminari e workshop

Si tratta di eventi unici su base non periodica, un momento di approfondimento e di arricchimento personale. Tocca i temi a noi cari di salute e benessere psico-fisico, approfondisce la cultura e la tecnica dello yoga e delle discipline ad esso collegate.

 

Un'occasione per i nostri associati di uscire dalla solita routine.