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Ripristino Posturale

Ripristino Posturale, è una pratica curativa che serve a correggere le disarmonie del nostro corpo. Le posizioni, allungano e rafforzano i muscoli della schiena, delle spalle e delle gambe, migliorando la postura, l'equilibrio e il coordinamento muscolare. Questo permette di sbloccare l'energia del nostro corpo e aumentare la vitalità. 

La pratica richiede attenzione e propriocezione, di quali muscoli devono lavorare e di quali sono le posizioni corrette da assumere. Equilibrare il corpo significa aumentare salute e benessere psico-fisico. 

Yoga Giapponese

Normalmente, i blocchi fisici più grossolani, si trovano principalmente in tre aree del nostro corpo: le articolazioni, la schiena e la zona addominale. E' qui che tende a ristagnare l'energia, causando disturbi e malattie. La lezione è dedicata a risolvere i vari disturbi e favorire il mantenimento della salute, rimuovendo qualsiasi blocco che impedisce il libero fluire dell'energia nel corpo e nella mente.

Partendo dallo yoga indiano, l'insegnante propone il mondo dello yoga giapponese, esteso verso i pensieri orientali, le usanze folcloristiche, la medicina tradizionale orientale, la filosofia zen, diventando grandioso e originale, complesso ed affascinante.

Yoga Moderno

Lo Yoga Moderno, aggiunge alle posizioni lente e statiche, sequenze dinamiche con movimenti sincronizzati con il respiro (Vinyasa), dei quali il più noto è sicuramente il "Saluto al Sole". 

Le posizioni dinamiche accelerano la circolazione, flessibilizzano i muscoli e le articolazioni, eliminano i blocchi d'energia e rimuovono il sangue stagnante dalle diverse parti del corpo. 

Le posizioni statiche hanno un effetto più sottile e potente sulla mente. Queste posizioni hanno lo scopo di massaggiare delicatamente gli organi interni, le ghiandole ed i muscoli e rilassare i nervi di tutto il corpo. Sono specificamente rivolte a portare tranquillità alla mente e preparare il praticante alle pratiche superiori di yoga.

Restorative Yoga

Restorative Yoga, è uno yoga curativo, basato sulla medicina psicosomatica. 

La parola "restorative" ha il significato di "ripristinare la vitalità" di tutto il corpo.

Restorative Yoga, agisce sul corpo con una pratica morbida e rilassata.

Il corpo viene sostenuto da supporti che lo aiutano ad abbandonare le tensioni muscolari, permettendo il ripristino dell'energia psico-fisica.

Yoga Dolce

Chi conosce lo yoga, sa che a volte anche sedersi per terra per svolgere la pratica, soprattutto per gli occidentali, può diventare un problema.

Lo Yoga Dolce, vuole essere sia una porta di ingresso per chi si avvicina allo yoga per la prima volta, sia per chi, per ragioni di età o problemi fisici, ha bisogno di una pratica meno impegnativa.

Uno yoga facile ed accessibile, adatto a tutte l'età, ideale anche per le donne in gravidanza.  

Yoga Nidra

Yoga Nidra, significa sonno con una traccia di consapevolezza. E' una tecnica precisa, che mira ad ottenere uno stato mentale che è tra il sonno e la veglia.

Questo metodo, permette di liberare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali accumulate, ristabilendo l'armonia al nostro essere.

La tecnica di Yoga Nidra, può essere usata anche per risvegliare il potenziale interiore e come tecnica di meditazione.

Orari dei corsi


Lunedì

10:00 - 11:00

YOGA GIAPPONESE

 

16:30 - 17:30

YOGA GIAPPONESE

 

18:00 - 19:00

YOGA GIAPPONESE 2

 

19:30 - 20:30

YOGA MODERNO

(I° Livello)

Martedì

10:00 - 11:00

RESTORARIVE YOGA

 

17:00 - 18:00

RIPRISTINO POSTURALE

18:30 - 19:30

YOGA MODERNO

(Principianti)

20:00 - 21:00

YOGA GIAPPONESE 2 

Mercoledì

10:00 - 11:00

YOGA GIAPPONESE

 

16:30 - 17:30

YOGA GIAPPONESE

 

18:00 - 19:00

RIPRISTINO POSTURALE

19:30 - 20:30

YOGA MODERNO

(Principianti)

Giovedì

10:00 - 11:00

RIPRISTINO POSTURALE

17:00 - 18:00

YOGA GIAPPONESE

 

18:30 - 19:30

YOGA MODERNO

(Principianti) 

20:00 - 21:00

YOGA MODERNO

(I° Livello) 

Venerdì

10:00 - 11:00

YOGA DOLCE

 

16:30 - 17:30

YOGA DOLCE

 

18:00 - 19:00

RIPRISTINO

POSTURALE

19:30 - 20:30

RIPRISTINO POSTURALE


Puoi scegliere tra le differenti tipologie, in base alle tue esigenze e necessità.

Oppure intrecciare corsi differenti in base ai tuoi orari o per avere una pratica più varia.


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Seminari e workshop

Si tratta di eventi unici su base non periodica, un momento di approfondimento e di arricchimento personale. Tocca i temi a noi cari di salute e benessere psico-fisico, approfondisce la cultura e la tecnica dello yoga e delle discipline ad esso collegate.

 

Un'occasione per i nostri associati di uscire dalla solita routine.