Tutti possono godersi lo yoga

Tanti pensano che lo yoga non sia giusto per loro, di questo mi dispiace, perché il mondo dello yoga è talmente immenso che qualsiasi persona può trovare la pratica appropriata.

 

Ad esempio in Italia ci sono più donne che praticano rispetto agli uomini, ma se riflettiamo sulla storia dello yoga, tanti stili sono iniziati ed evoluti dai maestri maschi; originalmente l'Ashtanga Yoga poteva solo essere praticata dagli allievi maschi, e nello Yoga Giapponese esiste il "Kyoka-Ho"(=il Metodo Rinforzante) che contiene tanti esercizi ispirati alle arti marziali che sono normalmente graditi agli uomini. 

 

Anche per le persone più rigide fisicamente, ci sono esercizi adatti a loro.

Volendo possiamo usare anche strumenti ausiliari come il block, la sedia, il panchetto, il cuscino, la cintura, il bolster etc... che possono aiutarci a eseguire le posture.

 

Il maestro giapponese Osamu Tatsumura dice:Non scegliete solo uno stile, ma provate diversi stili.

Scopriamo lo yoga femminile, maschile, rilassante, energizzante, yin, yang...e godiamoci la beatitudine!